2015/08/17 Category : 野菜ジュース 便秘解消におすすめの野菜ジュース 便秘におすすめの野菜ジュース 便秘の改善には食物繊維の摂取が有効です。 しかし市販の野菜ジュースでは、食物繊維の量が少ないものも少なくありません。 そこで、食物繊維の量が多いものを探してピックアップしてみました！ 食物繊維が少ないジュースより、これらのほうが便秘解消に効果があるかもしれません。 伊藤園 食物繊維野菜 10~12.5g/200ml カゴメ ジューシービタミンC 4.2g/200cc カゴメ 野菜生活１００ ３０品目グリーンサラダ 3.1g/200cc 市販品は栄養素が破壊されている 市販の野菜ジュースは手軽に飲めるのが一番のメリットですが、少しだけデメリットもあります。 一般的にパック入りなどで販売されている野菜ジュースは、殺菌などのために加熱処理がされています。 この加熱処理によって、多少なりともビタミンなどの栄養素が破壊されてしまいます。 つまり、栄養が少なくなるってことですね。 他にも、市販の野菜ジュースは、結構糖分が多く入っています。 毎日、朝昼晩など、ヘビーに飲んでるとちょっと太っちゃうかもしれません。 便秘解消の健康のために飲んでるのに、太ってしまっては嬉しくないですよね。 やっぱり手作りが一番 この市販の野菜ジュースのデメリットを解消する手段の一つとして、野菜ジュースの手作りを提案します。 手作りの野菜ジュースなら、どんな食材を入れるのも自分次第！ 好きな野菜や果物を使って、糖分も抑えた野菜ジュースが作れます。 もちろん、出来たてをすぐに飲むので、加熱処理も必要なく、栄養素の破壊も最小限に抑えられます。 野菜ジュースを手作りする方法は↓下記のページも参考にしてください。 PR Comment0 Comment Comment Form お名前name タイトルtitle メールアドレスmail address URLurl コメントcomment パスワードpassword
