1回、2回飲んだくらいでは効果は出ない

効果が出るまで個人差がありますが、まずは2週間位続けてみましょう。
1ヶ月続けて全く効果がなければ、残念ながらあなたの便秘には野菜から取れる栄養素以外の要因があるのかもしれません。

便秘解消のための野菜ジュースはあくまで補助として

野菜ジュースを飲んでいれば、野菜を食べなくてもいいのでは？みたいな勘違いをしそうになりますが、そうではありません。
特に、「伊藤園 1日分の野菜」という商品は、1日に必要な量の野菜をジュースにしたもので、これだけ飲んでればいいんだ！って思ってしまいますよね。
でもこの商品は、あくまで1日に必要な350g分の野菜を原料にジュースに加工しているという意味です。
ジュースに加工した段階で栄養素が減ってしまうので、このジュースだけ飲んでいたのでは、野菜不足になってしまいます。

野菜は通常の食事でしっかりと取った上で、補助的に野菜ジュースを利用するというのがいいでしょう。
野菜ジュースは補助的な栄養摂取に頼りになりますが、頼りすぎるのは良くないですね。

手作りがベスト！でも市販ジュースも活用しましょう

このページでも紹介している、クビンスのホールスロージューサーで手作り野菜ジュースを作るのがお勧めです。
でも、毎日のことですから、「今日はちょっと眠たいので手作りはちょっと…」みたいなこともあるでしょう。
普段手作りで頑張っている人も、そんな時は割りきって市販の野菜ジュースを飲んでしまってもいいんじゃないでしょうか。

無理して飲む必要はありませんが、飲まないより飲んだ方がマシくらいの気持ちで、市販のジュースも有効に活用しましょう。

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